2025年4月8日

　　謠言：重慶酉陽(yáng)高鐵已通車(chē)？

　　真相：近日，某網(wǎng)民在互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)發(fā)布信息稱(chēng)“酉陽(yáng)，今天第一趟高鐵順利暢通”，引發(fā)關(guān)注。經(jīng)核實(shí)，網(wǎng)傳信息系謠言，酉陽(yáng)縣暫未建成高鐵站。根據(jù)建設(shè)計(jì)劃，黔吉高鐵重慶段將于年內(nèi)開(kāi)工建設(shè)，線(xiàn)路貫穿黔江區(qū)、酉陽(yáng)縣、秀山縣三地，線(xiàn)路全長(zhǎng)約224.2km，全線(xiàn)設(shè)置車(chē)站3座，整個(gè)建設(shè)工期大概5年左右，預(yù)計(jì)在2030年之前全面建成通車(chē)。目前，警方已對(duì)造謠者展開(kāi)調(diào)查。（來(lái)源：“重慶辟謠”微信公眾號(hào)）

　　誤區(qū)：睡前多吃碳水能快速入睡，甚至能治療失眠？

　　真相：這種說(shuō)法有些片面，容易造成誤導(dǎo)，并不是所有碳水都能讓人睡得更好。事實(shí)上，碳水化合物通過(guò)引發(fā)血糖指數(shù)波動(dòng)來(lái)影響睡眠，不同的碳水化合物會(huì)呈現(xiàn)出相反的結(jié)果：白面包、甜點(diǎn)和精制糖類(lèi)食物，食用后血糖指數(shù)波動(dòng)較大，可能對(duì)睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響；而進(jìn)食燕麥、全谷物和糙米后，血糖指數(shù)波動(dòng)較小，則可能對(duì)睡眠產(chǎn)生積極的影響。如果睡眠不好，不妨嘗試一下調(diào)整夜間飲食，通過(guò)“食療”助眠。首先應(yīng)把進(jìn)食時(shí)間安排在睡前3—4小時(shí)，同時(shí)要避免過(guò)量飲食。其次是晚上，特別是臨睡前，避免攝入大份的高熱量、混合型膳食（如高脂肪、高糖類(lèi)食物，甜品之類(lèi)的）。再次是根據(jù)自身情況，可以選擇不同的食物。對(duì)于想要促進(jìn)睡眠的人來(lái)說(shuō)，推薦選擇小份、低熱量、但營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如少量的全谷物、酸奶等，尤其可以搭配富含褪黑素的食物（如櫻桃、葡萄、堅(jiān)果）。（來(lái)源：“科學(xué)辟謠”微信公眾號(hào)）

　　提示：國(guó)家醫(yī)保局微信公眾號(hào)開(kāi)通網(wǎng)上舉報(bào)功能

　　詳情：近日，國(guó)家醫(yī)保局微信公眾號(hào)已開(kāi)通網(wǎng)上舉報(bào)功能，廣大社會(huì)機(jī)構(gòu)和群眾可線(xiàn)上反映欺詐騙保相關(guān)情況。

　　據(jù)悉，如發(fā)現(xiàn)有欺詐騙取醫(yī)療保障基金行為存在，可通過(guò)國(guó)家醫(yī)保局微信公眾號(hào)首頁(yè)下方“政民互動(dòng)”版塊，點(diǎn)擊“打擊欺詐騙保舉報(bào)”即可進(jìn)入，選擇“網(wǎng)上信訪(fǎng)”或“局長(zhǎng)信箱”反映相關(guān)情況。

　　網(wǎng)上舉報(bào)功能示意圖（圖片來(lái)源：國(guó)家醫(yī)保局）

　　國(guó)家醫(yī)保局表示，醫(yī)保基金是人民群眾的“看病錢(qián)”“救命錢(qián)”，違法違規(guī)使用醫(yī)?；饌Φ氖侨嗣袢罕姷墓餐?。打擊欺詐騙取醫(yī)?；鹦袨椴粌H要出重拳，也需要社會(huì)各界共同參與。（來(lái)源：新華社）

　　統(tǒng)籌：屈紹輝 策劃：李洪雷 董曉 編輯：董晉 設(shè)計(jì)：肖麗麗 尹路